Rutiini ja päivärytmi takaavat lapselle hyvän unen ja luovat turvallisuutta.

Tärkeää:

  • Säännöllinen päivärytmi
  • Vanhempi päättää nukkumaanmenoajan, jota noudatetaan.
  • Iltavalmistelut tulisi aloittaa hyvissä ajoin.
  • Vanhemman tulee olla tiiviisti mukana lapsen iltarutiineissa.
  • Riitaisa, kärttyinen ja väsynyt lapsi on voinut nukkua liian lyhyet yöunet, jolloin nukkumaanmenoa voi siirtää aikaisemmaksi.
  • Kolmannen ikävuoden lähestyessä lapsi voi alkaa heräillä öisin.
  • Lapsi näkee unia ja häntä voi alkaa pelottaa, jolloin lapsi hakee turvaa vanhemmistaan.

Lapsi tarvitsee apua vanhemmiltaan luodakseen hyvän nukkumisrutiinin. Lapsi ei voi itse päättää nukkumisajoistaan.

Lähteet ja muut linkit